Ungkråkor, Råkor. Recept till 4-5 pers.
4–5 ungkråkor
50 g smör
3 dl hel dinkel
300 g blandade grönsaksstrimlor
2 msk honung
salt, peppar
Koka dinkelkornen i lättsaltat vatten i cirka 30 minuter eller till dess de blir mjuka.
Låt dem kallna. Skär alla grönsaker i strimlor.
Skär ut brösten från kråkorna och dela dem på två, stek dem i smör. Salta och peppra.
Blanda dinkelkornen med honung och grönsakerna, och servera med de smörfrästa kråkbrösten.